肩や腰、手の痛みを手放して、

いつでも最高の演奏ができる

よりステージで輝くための

パーソナルトレーニング

体験会

「肩がこって弾くのがしんどい。

力が足らないんだなぁ。

もう上達しないのかなぁ?

思うように弾けないのは、私の手が人と違うから。しょうがない。

自分だって、本当はもっとできるのに…」

 

 

つらいですよね。

でも、安心してください。

そんな思いをしているのは、あなただけではないです。

これまではそうだったかもしれない。

でも、この先は変えていけます。

 

手が動きやすくなって、苦手なフレーズが弾きやすくなる!

肩こりや腰痛が減って動きやすく、疲れにくくなった!

自信を持ってステージに立ってみんなの目を惹く!

憧れの人から一緒にやろうと言われる!

自分らしく活躍できて充実感でいっぱい!!

 

 

一緒にやってみましょう♪
 

パーソナルトレーニング

公開体験会

 

筋トレやきついストレッチを、がんばらなくてもいいんです。
奏でやすくなるためなので、かたさ、動きにくさを取り除きます。

 

演奏したり歌うとき、手だけ、声だけ使っているようで、体は全体で機能します。
体や手の“動きにくさ”を取り除くと、軽く動けます。
 

「運動なんて嫌い。続かない、効果出ないし」
「今さら手の動きやすさや息なんて、変わらない」

 

大丈夫です。
簡単で気持ちいいエクササイズだから、体がラクになるのがうれしくて、できます。
体がラクになると、ガンバらなくても手が軽く動いたり、声や息が出ます。

 

こんな方におすすめします

 

 手や腕が痛い。思うように演奏できない。

 肩がこりすぎて痛い。ガチガチ。

 腰のつらい痛みに耐えているギター、ベースの方。

 前より声、息を出しづらくなってきた歌や管楽器の方。

 力んでいないのに、なぜか弾きにくいピアノの方。

 腕が動きにくい。力が足らなくなってきた。

 本番であがりがひどい。実力が出せない。

 自分の才能、可能性をもっと出しして活躍したい。

 

この体験会で得られること

□ 背中の緊張がない姿勢で、パーツが動きやすくなるのがわかります

□ 肩こり、腰痛を減らし疲れにくくなります

きついストレッチを頑張らなくても柔軟になれます

 自分で簡単にほぐせて、心身ともにリラックスしやすくなります

これまで意識しなかった自分の体への意識が高まります

自分では気づけなかった考え方、発見ができます

 

体験会ご案内

 

どのパートの方でもご参加いただける簡単なエクササイズメインの講習会です

体験会でご紹介する内容

・肩の簡単ストレッチで、腕が軽く動く

・超簡単、気持ちいい柔軟体操

・一瞬で体が安定するた座り、立ち姿勢に

・解剖を知らなくても体の造り、動きやすさがわかる

・腕、頭の重さがわかる!肩にいかに負担がかかっているか?

・腰痛向け簡単ストレッチ 

・パーソナルトレーニングのご案内

日時 

・12/ 9(日)15:30~17:45 

・12/19 (水)13:30~15:45  

2日の内容は同じです。第2希望があればお書きください。

 

1回4人前後の少数制です。

(参加希望でご都合悪い方はご希望日をお知らせ下さい)

 

場所

北新宿(ピアノあります)

 

参加費

 6000円 

銀行振込又はクレジット決済、会場等メール案内します

 

パーソナルトレーニングを受けた方の感想

リュート奏者 佐藤亜紀子様
 
atelierlakko.com 

 

進藤先生は私のこれまでの演奏の動画を丁寧に見てくださり、問題点をすぐに指摘してくださいました。

いろいろなストレッチを教えていただき、10年先でも演奏できるかどうかを見極めて今から行動していくことが大事だということを教えていただきました。

私の場合、椅子に座って演奏しますが、安定して座る姿勢、譜面台の高さなどすぐに改善できるアドヴァイスを頂き、早速自分の演奏に取り入れています。

家でもストレッチを忘れないようにメールで画像を送っていただいたり、とても丁寧にご指導していただきました。

これからも自分の体とよく向き合っていきたいと思います。

 

40代ジャズピアノ S.K様

 

トレーニングをしているときは、ゆるやかな体操だったので効果が分からなかったのですが、家に帰ってから、効き目があったことを実感しております。

教えていただいたストレッチなどは、どれも簡単に手軽に毎日家で継続できるものばかりでした。
おかげさまで姿勢もよくなり肩も軽くなりました。

 

ピアノを弾くときの脱力の仕方や手首の位置についてもご指導していただいたので、修正していけるように練習していきたいと思います。
ありがとうございました。

 

ギター講師、サポートN.M様

 

今までは脱力して演奏できるためにフォームを変えたりしてきましたが、特に右手の力みが取れませんでした。

レッスンで立ち方や座り方、腕の持っていき方で脱力して演奏できることがわかりました。

姿勢も改善されていて驚きました。

 

進藤さんのレッスンには一見「ギターを弾くのに関係あるの?」という動きもあります。
でも素直にやってみてください。

手だけでなく全身の使い方が改善され、よりスムーズに演奏できる状態になっている事に気がつくはずです。

進藤さんご自身はギタリストではありません。
だからこそ特定の演奏スタイルに偏らない、正しい動かし方を学べます。

同様に押弦やピッキングに必要な力の強さについても、特定のスタイルに寄らない原則を知ることが出来ます。

・頑張っているはずなのに手が思うように動かない。
・無理に長時間弾いて腕を痛めた事がある。

・ついつい力んでしまう。

そんなかつての私のような方は是非、進藤さんのレッスンを受けて、日々の練習に取り入れてみてください。

 

ギタリスト、アレンジャー R.Y様

 

僕は以前よりも格段に小さい力、リラックスした状態で、どのギターも弾けるようになりました。

左手の力を抜くことができない方、ピッキングが安定しない方、スムーズなコードチェンジ、ポジションチェンジができない方、体や手のつかい方を見直すことで悩みを解消できます。

様々な表現方法や特殊な奏法もあるギターですが、一度基本的な体の使い方、弾き方を覚えることも上達への大きな一歩になると思います。

進藤さんの講座では、実際に演奏する際の体の各部位の動き方、使い方を確認する事ができます。

「体の使い方の基礎」をこの機会に学んでみてください。

 

よくあるご質問

『手に痛みがあります。参加できますか?』

A これまでも腱鞘炎、手根管症候群、指を骨折をされた方などが受講されています。
現在故障をしている方の指導をすることも可能です。


『腰痛がなおりますか?』

A 背中や足がきちんとした可動性をつければ腰痛は良くなります。

ただ、1回でなおるものではなく、適切に継続する必要はあります。
体を支えて動けるようになるためにインナーマッスルのトレーニングも行います。


『ヨガとは違いますか?』

A ポーズを重視するヨガに比べて、自分の体の感覚を目安に動いたり、

簡単な動きでむずかしくない、きついポーズがない点でヨガとは違います。

 

体験会お申し込み

 

特典

 

 個別相談 30分

これまで参加された方は「自分の手がこんなだったとは…」

「動きやすくなるために真面目に練習していたことが、逆効果で、痛めていたなんて」

と、目からウロコだったとおっしゃいます。

自分の体や手の動きを見て欲しい、楽器での姿勢を見て欲しい、メンタル面ご相談など

個別相談は通常 15,000円 (180分)です。

それが、今回体験会に参加された方に限り、参加費で受けていただけます。
 
鍵盤以外で奏法や姿勢を見て欲しい方は、楽器をご持参ください。
 

「この先、本当はどうなりたいですか?」

 

問題に気づいても、なんとなく先延ばしにしてしまいます。

私もそうですけど(汗;)割とみんなそうですよね。

なんとなく何もしなければ「現状維持」だと思っているから。

でも、現状維持はなくて何かしないと、体はだんだん悪い方に向かっていくのですよね。

 

毎日をこなしているうちに、いつのまにか夢に描いていたシーンをあきらめたり、

やりたかったこととズレてしまいます。

 

今から、未来へ向かって自分らしくもっと可能性を広げませんか?